Aquajoggen

45

minuten

Instructeurs

Aquajoggen

Lestijden

Maandag 10.15 – 11.00
Dinsdag    (1/2 uur) 09.30 – 10.00
Woensdag 09.00 – 09.45
Vrijdag 18.30 – 19.15
Zaterdag 10.15 – 11.00

Tarieven

Losse les        (1/2 uur) €   6,40
5 lessenkaart  (1/2 uur) € 27,85
10 lessenkaart (1/2 uur) € 55,70
Introductieles €  5,80
Losse les €  9,25
Club Aquasportiefkaart (4 weken geldig):
1x per week € 32,45
2x per week € 48,25
3x per week € 65,65

Aquajoggen

Aquajoggen is lopen in diep water zonder de bodem te raken. Een wetbelt (drijfgordel) zorgt ervoor dat je blijft drijven. Een les duurt 45 minuten en bestaat uit een warming-up, verschillende loopoefeningen, buik-, been- en bilspieroefeningen en een cooling down. De lessen zijn op muziek en voor iedereen goed te volgen. Aquajoggen versterkt de spieren door de weerstand van het water. Tegelijkertijd minimaliseert de draagkracht van het water de kans op blessures.

De lessen Aquajoggen worden gehouden in het diepe bad, door het gebruik van de wetbelt is een goede zwemvaardigheid niet verplicht.

Aquajoggen is geschikt voor mensen die:

* met plezier hun conditie willen verbeteren
* hun figuur willen corrigeren
* willen herstellen van een blessure
* veel calorieën willen verbranden

 

Proefles
Is Aquajoggen iets voor jou? Ontdek het zelf en doe mee! Bel voor een proefles tegen gereduceerd tarief met de receptie van Recreatiebad Enkhuizerzand, telefoon 0228-323173.